Browsing Category : O życiu

Mark Boyle

Czy przejście w tryb offline pomaga odzyskać szczęście? Recenzja najnowszej książki Marka Boyle’a


Życie bez technologii wydaje się obecnie w zasadzie niemożliwe. Wyobrażacie sobie rezygnację z telefonu, komputera czy Internetu? Samochodu, lodówki lub pralki? A ze wszystkich tych rzeczy jednocześnie i z technologii jako takiej? Wydaje się, że mógłby to być ciekawy eksperyment na kilka dni czy nawet tygodni, ale raczej trudno sobie wyobrazić porzucenie życia jakie znamy na dobre. Mark Boyle w swojej książce udowadnia, że jest to możliwe, choć wcale nie jest proste. I na pewno nie jest to droga dla każdego.

Read More »
Kwarantanna z książką

Kwarantanna z książką – kilka pozycji, które chciałabym Wam polecić.


Daleka jestem od poglądu, że czas domowej izolacji trzeba wykorzystać w 100%, odkryć nowe pasje, zrobić to na co nie mieliśmy czasu, wysprzątać dokładnie dom i zorganizować dzieciom wybitnie kreatywne zabawy. Każdy z nas zmaga się w tym okresie z innymi trudnościami oraz potrzebuje inaczej o siebie zadbać. Cieszę się jednak, że udało mi się w ostatnim czasie wygospodarować więcej czasu na lekturę (o dziwo głównie psychologiczną). W związku z tym chciałabym Wam polecić kilka wartościowych pozycji.

Read More »

Epidemia koronawirusa – jak skorzystać z bezpłatnej pomocy psychologicznej?


Epidemia koronawirusa i sytuacja kryzysowa w jakiej się w związku z tym znaleźliśmy w każdym z nas może wywoływać lęk oraz inne trudne emocje i myśli. Warto dbać o siebie w tym niecodziennym czasie oraz wspierać się wzajemnie. Poniżej przygotowałam dla Was listę miejsc, w których możecie uzyskać bezpłatne wsparcie psychologiczne (w formie konsultacji telefonicznych lub online).

Read More »
Horyzont Jakub Małecki

Życie po traumie… Kilka słów o „Horyzoncie” Jakuba Małeckiego


Zdarzenia traumatyczne wywołują skrajne i silne emocje. Udział w wypadku, pożarze czy wojnie to okropne przeżycie niemal dla każdego. Niestety okazuje się, że równie trudne mogą być kolejne tygodnie, miesiące a nawet lata po traumie. Jak może wyglądać ten czas? Czy można wrócić do codzienności sprzed traumy? I jak mierzyć się z własnymi demonami? Odpowiedzi na powyższe pytania szuka w swojej najnowszej książce Jakub Małecki.

Read More »
Creative Flow. Rok uważnego życia.

Uważność – jak ją rozumiem oraz kilka refleksji nt. książki Creative Flow. Rok uważnego życia.


Ciekawa jestem, czy też to znacie. Prasujecie, oglądacie film i odbieracie telefon – jednocześnie. Albo jecie kolację ze swoją drugą połówką w głowie układając plan działania na kolejny tydzień i listę zakupów na jutro. A może wychodzicie na „relaksujący” spacer poświęcając całą swoją uwagę na analizę tego, co nie powiodło Wam się wczoraj w pracy. Sama co chwilę wpadam w tę pułapkę – wielozadaniowości i błądzenia myślami w przeszłość i przyszłość, w zasadzie wszędzie tylko nie tu i teraz. Robię jednocześnie trzy…

Read More »

Świąteczny błogostan. Moje top 3 rzeczy do obejrzenia i przeczytania w Święta.


Grudzień to dla większości z nas obowiązkowe bieganie za prezentami, dekoracjami, choinką i daniami na wigilijny stół. Pewnie ze świecą szukać osób, którym udaje się w tej szaleńczej gonitwie nie zatracić tego błogiego, świątecznego spokoju. I nie zapomnieć o co tak naprawdę chodzi w Bożym Narodzeniu. By ułatwić Wam skupienie się na tu i teraz i poczucie świątecznego klimatu chcę podzielić się z Wami moimi ulubionymi świątecznymi rzeczami do obejrzenia, przeczytania, posłuchania. Mam nadzieję, że Wam również pomogą znaleźć tę dziecięca cząstkę…

Read More »
Erasmus dla psychologów

Koło naukowe, Erasmus, praca? Jak wykorzystać czas na studiach? Garść wskazówek dla przyszłych psychologów i nie tylko (cz. 2)


Im dalej w las tym więcej drzew, a im dalej w studiowanie tym więcej możliwości. Na pytanie o to co naprawdę warto robić podczas studiów, a na co szkoda czasu, pieniędzy i szeroko pojętego zachodu naprawdę trudno odpowiedzieć w kilku słowach. Dlatego zachęcam Was do zapoznania się z drugą (i chyba ostatnią) częścią artykułu dotyczącą studiowania. Co może Wam dać koło naukowe i wyjazd na Erasmusa? Czy warto pracować, a może lepiej studiować dwa kierunki?

Read More »
Praktyki dla studentów psychologii

Praktyki, kursy, wolontariat? Jak wykorzystać czas na studiach? Garść wskazówek dla przyszłych psychologów i nie tylko (cz. 1)


Październik to żółte liście i wysyp kasztanów, to inauguracja sezonu na grzane wino i oczywiście początek roku akademickiego. Zajęcia dopiero się zaczynają i nikt nie myśli jeszcze o sesji, o „Pan da 3” ani tym bardziej o tym jak żyć po studiach. Oczywiście można od samego początku powziąć mocne postanowienie systematycznej nauki i bycia wzorowym studentem, ale… czy na pewno o to chodzi?

Read More »
opanować stres

Jak opanować stres? Pięć sprawdzonych sposobów dla wszystkich zestresowanych.


O stresie można pisać naprawdę długie elaboraty, ale dziś nie o tym. Na pewno każdy z Was odczuwa czasem napięcie, z którym ciężko sobie poradzić. I jakkolwiek wszyscy wiemy, że najlepszy sposób na stres to uporanie się z jego przyczyną tak też wszyscy wiemy, że nie zawsze się tak da. I nie zawsze się chce. Czasem potrzeba po prostu czegoś, co da nam szybką ulgę (ups – zabrzmiało jak reklama suplementów diety). Tak czy siak, przygotowałam dla Was krótką listę moich sprawdzonych sposobów…

Read More »

O samorozwoju w każdych warunkach i w każdym wieku. Goście piszą #2


Babcia, na starość do szkoły się zapisałaś? Nie możesz po prostu lepić pierogów i smażyć kotletów? Tak niekiedy dogryzają wnuki seniorom, którzy (mówiąc popularnym językiem) regularnie wychodzą ze swojej strefy komfortu i stają się najlepszą wersją siebie. Trzynaście babć i dwóch dziadków każde wtorkowe popołudnie spędzają z autorką dzisiejszej relacji udowadniając, że nie ma rzeczy niemożliwych. A raczej, że „impossible is nothing”, bo nasi bohaterowie każdego tygodnia szlifują swój angielski w lokalnym centrum seniora pod okiem naszego…

Read More »