Tag Archives : recenzja

Mark Boyle

Czy przejście w tryb offline pomaga odzyskać szczęście? Recenzja najnowszej książki Marka Boyle’a


Życie bez technologii wydaje się obecnie w zasadzie niemożliwe. Wyobrażacie sobie rezygnację z telefonu, komputera czy Internetu? Samochodu, lodówki lub pralki? A ze wszystkich tych rzeczy jednocześnie i z technologii jako takiej? Wydaje się, że mógłby to być ciekawy eksperyment na kilka dni czy nawet tygodni, ale raczej trudno sobie wyobrazić porzucenie życia jakie znamy na dobre. Mark Boyle w swojej książce udowadnia, że jest to możliwe, choć wcale nie jest proste. I na pewno nie jest to droga dla każdego.

Read More »
Kwarantanna z książką

Kwarantanna z książką – kilka pozycji, które chciałabym Wam polecić.


Daleka jestem od poglądu, że czas domowej izolacji trzeba wykorzystać w 100%, odkryć nowe pasje, zrobić to na co nie mieliśmy czasu, wysprzątać dokładnie dom i zorganizować dzieciom wybitnie kreatywne zabawy. Każdy z nas zmaga się w tym okresie z innymi trudnościami oraz potrzebuje inaczej o siebie zadbać. Cieszę się jednak, że udało mi się w ostatnim czasie wygospodarować więcej czasu na lekturę (o dziwo głównie psychologiczną). W związku z tym chciałabym Wam polecić kilka wartościowych pozycji.

Read More »
Horyzont Jakub Małecki

Życie po traumie… Kilka słów o „Horyzoncie” Jakuba Małeckiego


Zdarzenia traumatyczne wywołują skrajne i silne emocje. Udział w wypadku, pożarze czy wojnie to okropne przeżycie niemal dla każdego. Niestety okazuje się, że równie trudne mogą być kolejne tygodnie, miesiące a nawet lata po traumie. Jak może wyglądać ten czas? Czy można wrócić do codzienności sprzed traumy? I jak mierzyć się z własnymi demonami? Odpowiedzi na powyższe pytania szuka w swojej najnowszej książce Jakub Małecki.

Read More »
Creative Flow. Rok uważnego życia.

Uważność – jak ją rozumiem oraz kilka refleksji nt. książki Creative Flow. Rok uważnego życia.


Ciekawa jestem, czy też to znacie. Prasujecie, oglądacie film i odbieracie telefon – jednocześnie. Albo jecie kolację ze swoją drugą połówką w głowie układając plan działania na kolejny tydzień i listę zakupów na jutro. A może wychodzicie na „relaksujący” spacer poświęcając całą swoją uwagę na analizę tego, co nie powiodło Wam się wczoraj w pracy. Sama co chwilę wpadam w tę pułapkę – wielozadaniowości i błądzenia myślami w przeszłość i przyszłość, w zasadzie wszędzie tylko nie tu i teraz. Robię jednocześnie trzy…

Read More »
Przewlekły ból

Przewlekły ból – czym jest i jak sobie z nim radzić?


Ból, choć nieprzyjemny, jest zjawiskiem jak najbardziej adaptacyjnym. Informuje nas o tym, że z naszym organizmem dzieje się coś złego. Pozwala w porę zareagować. Wyobraźcie sobie, że nie ma żadnego mechanizmu informującego Was o skaleczeniu, złamaniu czy zapaleniu gardła. Naprawdę, ciężko byłoby wtedy zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Ale dziś nie o tym, jak wygląda życie bez bólu. Chciałabym natomiast napisać kilka słów o tym jak radzić sobie w sytuacji, kiedy towarzyszy nam długotrwały ból…

Read More »
Strach ucieleśniony

Różne spojrzenia na terapię traumy. Recenzja książki Strach ucieleśniony.


Niedawno w moje ręce trafiła książka Bessela van der Kolka Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy, reklamowana gdzieniegdzie jako najlepsza książka o traumie i terapii traumy. Tytułowe zagadnienia w punkt trafiają w moje zainteresowania, dlatego chętnie zabrałam się do lektury. Ponieważ jednak mam alergię na wszelkie rekomendacje zaczynające się słowem „najlepszy” postanowiłam być bardzo uważną czytelniczką 😉

Read More »
Spod zamarzniętych powiek

Czy himalaizm i psychologia idą w parze?


Adam Bielecki zasłynął w styczniu tego roku ratując Élisabeth Revol na Nanga Parbat. Wcześniej jako jeden z pierwszych zdobył zimą ośmiotysięczniki Gaszerbrum I i Broad Peak. Stanął również na K2 i Makalu. Chyba większość osób zna go jako świetnego himalaistę. Ale nie każdy wie, że Adam Bielecki z wykształcenia jest… psychologiem!

Read More »

Dasz radę – recenzja książki


Wbrew tytułowi Dasz radę nie jest o tym, jak wyjść ze swojej strefy komfortu, ani o tym, że możesz być kimkolwiek chcesz a ograniczenia są tylko w Twojej głowie. Autorem pozycji nie jest bowiem żaden znany coach (choć bywa nazywany „coachem dobrej śmierci”) a ks. Kaczkowski, założyciel puckiego hospicjum, charyzmatyczny duchowny znany z autentyczności i wrażliwości. Pozycja nie tylko dla katolików, o czym za chwilę.

Read More »

Zakazana psychologia – recenzja książki.


Mówi się, że „zły to ptak, co własne gniazdo kala”. Tymczasem dr Witkowski bez skrupułów wyciąga na światło dzienne nie tylko grzechy i grzeszki koleżanek i kolegów po fachu ale też patologiczne zjawiska występujące w psychologii jako takiej. Nie owija w bawełnę i nie boi się mocnych słów. Czy psychologia jest faktycznie w tak złej kondycji jak pokazuje Zakazana psychologia czy raczej autor dał się ponieść pogoni za sensacją?

Read More »