Tag Archives : stres

Relaksacja

Czas na relaks! Moje ulubione ćwiczenia i treningi relaksacyjne dostępne online


Stres dotyka każdego i w zasadzie jest zdrową reakcją organizmu na różnego rodzaju zagrożenia i trudy dnia codziennego. Problem zaczyna się jednak wtedy, gdy stres jest bardzo silny lub długotrwały, a nasz organizm pozostaje w ciągłym stanie mobilizacji i pobudzenia. Wtedy ratunkiem mogą okazać się treningi relaksacyjne.

Read More »
opanować stres

Jak opanować stres? Pięć sprawdzonych sposobów dla wszystkich zestresowanych.


O stresie można pisać naprawdę długie elaboraty, ale dziś nie o tym. Na pewno każdy z Was odczuwa czasem napięcie, z którym ciężko sobie poradzić. I jakkolwiek wszyscy wiemy, że najlepszy sposób na stres to uporanie się z jego przyczyną tak też wszyscy wiemy, że nie zawsze się tak da. I nie zawsze się chce. Czasem potrzeba po prostu czegoś, co da nam szybką ulgę (ups – zabrzmiało jak reklama suplementów diety). Tak czy siak, przygotowałam dla Was krótką listę moich sprawdzonych sposobów…

Read More »