Tag Archives : oswajamy lęki

Psychoterapia

Jak przygotować się do spotkania z psychoterapeutą i czego można się spodziewać na pierwszej wizycie?


Po co nam psychoterapia? Zazwyczaj ma pomóc uporać się z trudnościami, złagodzić dokuczliwe objawy czy nauczyć nas jak radzić sobie ze stresem. Tymczasem nierzadko to właśnie pierwsze spotkanie z terapeutą jest nie lada stresorem. Nie minę się chyba z prawdą twierdząc, że niejeden pacjent długo odwleka umówienie wizyty (lub nie przychodzi na już umówione spotkanie) właśnie ze względu na lęk przed nieznanym. Przyjrzyjmy się zatem czym jest to nieznane i jak się do niego przygotować. Na czym polega konsultacja…

Read More »