Tag Archives : recenzja

5 sierpnia 2020

O życiu

Czy przejście w tryb offline pomaga odzyskać szczęście? Recenzja najnowszej książki Marka Boyle’a

By bogna.sobczak | 0 Comments

Życie bez technologii wydaje się obecnie w zasadzie niemożliwe. Wyobrażacie sobie rezygnację z telefonu, komputera czy Internetu? Samochodu, lodówki lub pralki? A ze wszystkich tych rzeczy jednocześnie i z technologii jako takiej? Wydaje się, że mógłby to być ciekawy eksperyment na kilka dni czy nawet tygodni, ale raczej trudno sobie wyobrazić porzucenie życia jakie znamy na dobre. Mark Boyle w swojej książce udowadnia, że jest to możliwe, choć wcale nie jest proste. I na pewno nie jest to droga dla każdego.

11 maja 2020

Kwarantanna z książką – kilka pozycji, które chciałabym Wam polecić.

By bogna.sobczak | 4 komentarze

Daleka jestem od poglądu, że czas domowej izolacji trzeba wykorzystać w 100%, odkryć nowe pasje, zrobić to na co nie mieliśmy czasu, wysprzątać dokładnie dom i zorganizować dzieciom wybitnie kreatywne zabawy. Każdy z nas zmaga się w tym okresie z innymi trudnościami oraz potrzebuje inaczej o siebie zadbać. Cieszę się jednak, że udało mi się w ostatnim czasie wygospodarować więcej czasu na lekturę (o dziwo głównie psychologiczną). W związku z tym chciałabym Wam polecić kilka wartościowych pozycji.

29 września 2019

Życie po traumie… Kilka słów o „Horyzoncie” Jakuba Małeckiego

By bogna.sobczak | 0 Comments

Zdarzenia traumatyczne wywołują skrajne i silne emocje. Udział w wypadku, pożarze czy wojnie to okropne przeżycie niemal dla każdego. Niestety okazuje się, że równie trudne mogą być kolejne tygodnie, miesiące a nawet lata po traumie. Jak może wyglądać ten czas? Czy można wrócić do codzienności sprzed traumy? I jak mierzyć się z własnymi demonami? Odpowiedzi na powyższe pytania szuka w swojej najnowszej książce Jakub Małecki.

31 stycznia 2019

Uważność – jak ją rozumiem oraz kilka refleksji nt. książki Creative Flow. Rok uważnego życia.

By bogna.sobczak | 1 Comment

Ciekawa jestem, czy też to znacie. Prasujecie, oglądacie film i odbieracie telefon – jednocześnie. Albo jecie kolację ze swoją drugą połówką w głowie układając plan działania na kolejny tydzień i listę zakupów na jutro. A może wychodzicie na „relaksujący” spacer poświęcając całą swoją uwagę na analizę tego, co nie powiodło Wam się wczoraj w pracy. Sama co chwilę wpadam w tę pułapkę – wielozadaniowości i błądzenia myślami w przeszłość i przyszłość, w zasadzie wszędzie tylko nie tu i teraz. Robię jednocześnie trzy…

6 stycznia 2019

Przewlekły ból – czym jest i jak sobie z nim radzić?

By bogna.sobczak | 1 Comment

Ból, choć nieprzyjemny, jest zjawiskiem jak najbardziej adaptacyjnym. Informuje nas o tym, że z naszym organizmem dzieje się coś złego. Pozwala w porę zareagować. Wyobraźcie sobie, że nie ma żadnego mechanizmu informującego Was o skaleczeniu, złamaniu czy zapaleniu gardła. Naprawdę, ciężko byłoby wtedy zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Ale dziś nie o tym, jak wygląda życie bez bólu. Chciałabym natomiast napisać kilka słów o tym jak radzić sobie w sytuacji, kiedy towarzyszy nam długotrwały ból…

20 czerwca 2018

Różne spojrzenia na terapię traumy. Recenzja książki Strach ucieleśniony.

By bogna.sobczak | 2 komentarze

Niedawno w moje ręce trafiła książka Bessela van der Kolka Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy, reklamowana gdzieniegdzie jako najlepsza książka o traumie i terapii traumy. Tytułowe zagadnienia w punkt trafiają w moje zainteresowania, dlatego chętnie zabrałam się do lektury. Ponieważ jednak mam alergię na wszelkie rekomendacje zaczynające się słowem „najlepszy” postanowiłam być bardzo uważną czytelniczką 😉

16 maja 2018

Czy himalaizm i psychologia idą w parze?

By bogna.sobczak | 6 komentarzy

Adam Bielecki zasłynął w styczniu tego roku ratując Élisabeth Revol na Nanga Parbat. Wcześniej jako jeden z pierwszych zdobył zimą ośmiotysięczniki Gaszerbrum I i Broad Peak. Stanął również na K2 i Makalu. Chyba większość osób zna go jako świetnego himalaistę. Ale nie każdy wie, że Adam Bielecki z wykształcenia jest… psychologiem!

15 czerwca 2017

O życiu

Dasz radę – recenzja książki

By bogna.sobczak | 0 Comments

Wbrew tytułowi Dasz radę nie jest o tym, jak wyjść ze swojej strefy komfortu, ani o tym, że możesz być kimkolwiek chcesz a ograniczenia są tylko w Twojej głowie. Autorem pozycji nie jest bowiem żaden znany coach (choć bywa nazywany „coachem dobrej śmierci”) a ks. Kaczkowski, założyciel puckiego hospicjum, charyzmatyczny duchowny znany z autentyczności i wrażliwości. Pozycja nie tylko dla katolików, o czym za chwilę.

Nawet nie wiesz, jak bardzo Cię kocham - Hanna Maciąg

5 kwietnia 2017

Nawet nie wiesz, jak bardzo Cię kocham – recenzja filmu.

By bogna.sobczak | 9 komentarzy

Zacisze gabinetów psychoterapeutycznych to wdzięczny temat dla kina. Wiele produkcji niejako przy okazji stara się tam zajrzeć. Niewiele mniej z terapii zrobiło swój główny temat. A jednak Nawet nie wiesz, jak bardzo Cię kocham wyróżnia się na tym tle. Ten film jest przede wszystkim autentyczny.

16 marca 2017

Zakazana psychologia – recenzja książki.

By bogna.sobczak | 3 komentarze

Mówi się, że „zły to ptak, co własne gniazdo kala”. Tymczasem dr Witkowski bez skrupułów wyciąga na światło dzienne nie tylko grzechy i grzeszki koleżanek i kolegów po fachu ale też patologiczne zjawiska występujące w psychologii jako takiej. Nie owija w bawełnę i nie boi się mocnych słów. Czy psychologia jest faktycznie w tak złej kondycji jak pokazuje Zakazana psychologia czy raczej autor dał się ponieść pogoni za sensacją?